Mörk choklad bananer mutter smoothie [video]

Fyra ord som kombinerar låta som en jam session på Ben Jerry`s hus. Densiteten av banan kommer att få dig övertygad `re dricka en milkshake, medan omega-3 i valnötter kommer att hålla din hjärna skarp och magen magert.

Näring: 229 kalorier / 11 g fett / 26 g kolhydrater / 7 g fiber / 10 g socker / 28 g protein

Vad du behöver:
½ banan
1 tsk mörk choklad smulad (mejeri fri)
En kopp osötad mandelmjölk
⅛ kopp hackade valnötter
6 isbitar
⅓ kopp choklad växtbaserad proteinpulver
Vatten för att blanda (valfritt)